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七里河护理院

发布日期:2022/5/25 16:30:15     浏览量:8.41万
应如何预防老年人失眠呢?睡眠对于我们来说是很重要的,良好的睡眠会让我们精神饱满,但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的,现在很多来人也受到了失眠的影响。兰州养老院就给大家说一下老人如何预防失眠。
老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控制疗法中的一些理论。刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠—觉醒模式的程序。其具体做法是:睡前避免接触烟酒,**用温水泡脚。
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