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永登养老院_永登敬老院_永登老人院

发布日期:2022/5/25 16:30:15     浏览量:8.44万
中老年人如何保持心理健康?在促进健康、获得幸福方面,一点点改变或许不能起到很大作用,但很多个“一小点”加在一起,就能产生你想象不到的好处。
自省多一点。
曾子名言,“吾日三省吾身”,强调人要经常自我检查。如想获得健康,人们也要学会这点,常对上述九个“多一点”进行自省,反问自己是否真的做到。健康管理,自己永远是**的裁判者。
改变:定期回顾自己最近一段时间的生活方式,列出哪些做得不好,之后逐一改善。不必贪多求快,一段时间内改善一个问题就是进步。
休息多一点。
如今很多人不会科学休息。如何保持心理健康?一项网络调查显示,下班回家玩游戏、周末蒙头睡懒觉、节假日参加“急行军”式的旅行团,成了大多数国人的“休息”方式。但这种休息反而让人变得更累。
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